前回、木の香りにてフィトンチッドについておはなししました。
樹木から発せられるている成分フィトンチッドの代表的な効果は、消臭・脱臭効果、抗菌・防虫効果、リフレッシュ効果です。
消臭や抗菌効果は生活の中に様々な形で取り入れられ身近となりました。
フィトンチッドにはリフレッシュ効果もありますが、外出がままならない中フィトンチッドの効果を求めて森林浴へ出かけることは
難しいのが現状ですよね。ですが森林浴は私たちを癒してくれる沢山の効果があるんです！
【森林浴の効果】
・免疫力up
・血圧や脈拍の正常化
・リラックス効果
・うつ、不安、怒りなどストレスをやわらげる効果
・やる気など生きる上での前向き取り戻す
森林に身をおき森林の空気を浴びることができなくても、アロマの精油を嗅いで自宅で森林浴の効果を得てみてはいかがでしょう。
混じりっけのない純粋な精油を使用することで高い効果を得られます。森林浴には樹皮から作られたものがオススメです。
私も精油の力を借りて、心身ともに健やかな毎日を過ごしていきたいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
